Chega de preguiça!

Quando esta friozinho, da vontade de ficar o dia todo na cama né? Como nem sempre isso é possível,quando bater quela preguiça, aposte nos alimentos que dão mais energia e disposição, como cereais integrais (aveia,quinoa,granola e linhaça), frutas oleaginosas (castanha-do-pará,amêndoa e nozes), abacate, frutas ricas em fibras, café (mas sem exagerar, ta?), gengibre,beterraba, pão integral e peixes.
Os exercícios aeróbicos também são uma ótima aproveite os momentos de folga para correr, caminhar andar de bike ou fazer spinning, você vai se sentir superbem e renovada!
Beijos.