domingo, 29 de setembro de 2013

Bonita Para O Verão!

Todas as meninas querem ficar com o corpo bonitinho para o verão,então selecionei alguns exercícios bem fáceis que você pode fazer em casa!
Pernas:esses exercícios,ajudam a desenvolver os músculos da perna.
você pode usar um cabo de vassoura.


Braços:esses são bem fáceis.
esse aqui você pode fazer na parede.

esse eu confesso que doí muito os braços.

Barriga:sempre tem aquela gordurinha chata,então vamos elimina-la.
se você não conseguir fazer sozinha,coloque os pés embaixo do sofá,assim você ganha mais força.
gostaram?
Obs:para iniciantes comece com 3 séries de 10.
Beijos.

8 comentários:

  1. Ola! Exercicios bem fáceis que todas nos podemos fazer, né? então nem tem desculpa para não aproveitar a melhor estação do ano e em forma...bjão

    misturaquedacerto.com

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  2. Nossa adorei, eu vivo procurando bons exercícios que não precisem da academia, já até coloquei nos favoritos! bjs atravesdosespelhos.wordpress.com

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  3. Adorei,é sempre bom ficar em forma principalmente no verão haha :3
    Bjos!

    http://alanacrist.blogspot.com.br/

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  4. Oi vim de fazer uma visita espero vc no meu cantinho tbm bjs.
    http://drea-amigos.blogspot.com.br/

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