Bonita Para O Verão!

Todas as meninas querem ficar com o corpo bonitinho para o verão,então selecionei alguns exercícios bem fáceis que você pode fazer em casa!
Pernas:esses exercícios,ajudam a desenvolver os músculos da perna.

você pode usar um cabo de vassoura.

Braços:esses são bem fáceis.

esse aqui você pode fazer na parede.

esse eu confesso que doí muito os braços.

Barriga:sempre tem aquela gordurinha chata,então vamos elimina-la.

se você não conseguir fazer sozinha,coloque os pés embaixo do sofá,assim você ganha mais força.

gostaram?

Obs:para iniciantes comece com 3 séries de 10.

Beijos.